Leistungstest
Durch unseren professionellen Laktatstufen -Test ermitteln wir deine individuellen Trainingsbereiche und zeigen dir, wie du optimal nach Watt trainierst. So holst du mehr Leistung aus jeder Einheit, steuerst smarter – und wirst nachweislich schneller.
Leistungstest - wozu?
Mit unserem Leistungstest inklusive Laktatmessung erhältst du eine präzise Analyse deiner aktuellen Ausdauerleistung.
Durch die Kombination aus gemessener Leistung und Laktatwerten ermitteln wir deine individuellen Trainingsbereiche – von Grundlagenausdauer bis hin zu intensiven Intervallen.
So weisst du genau, bei welcher Wattzahl dein Körper effizient arbeitet und ab wann die Belastung kippt.
Diese klar definierten Wattzonen ermöglichen dir ein strukturiertes, zielgerichtetes Training, das Über- oder Unterbelastung verhindert und deine Fortschritte messbar macht.
Egal ob du schneller werden, effizienter fahren oder ein konkretes Rennziel erreichen möchtest – ein Leistungstest legt die Basis für dein perfektes Training.
Preis
Ein Leistungstest kostet Pauschal Fr. 159.-
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Der Leistungstest
Um Ideale verhältnisse zu schaffen, wird unser Leistungstest auf deinem eigenen Fahrrad auf der Rolle durchgeführt.
Du startest mit niedriger Leistung und der Wiederstand in Watt wird alle 2-4 Minuten erhöht.
Dir wird stetig ein wenig Blut vom Ohr abgenommen um den Laktatwert zu kontrollieren.
Du fährst so lange, bis du nicht mehr kannst.
Der ganze Test dauert etwa 45 Minuten und wird dir vorher von Michiel genau erklärt. -
Die Auswertung
Alle gesammelten Daten werden erfasst und von Michiel verarbeitet. Nach dem Test erhälst du ein Dokument in dem du die Testergebnisse inkl. Leistungs- und Pulsbereichen, Aerobe- und Anaerobe Schwelle und eine Zusammenfassung findest.
Mit diesen Werten kannst du nun dein Training optimieren.
